Olympic Weightlifting draait om snatch, clean en clean & jerk. We trainen techniek, snelheid, mobiliteit, posities en kracht in een gerichte zondagsessie.
Olympische lifts leren je kracht snel en technisch efficiënt over te brengen. De nadruk ligt op goede posities en controle. Dat helpt niet alleen bij weightlifting, maar ook bij veel CrossFit-bewegingen waarin explosiviteit, mobiliteit en coördinatie belangrijk zijn.
Voor leden die de snatch en clean & jerk verder willen verdiepen, en voor beginners die de lifts helemaal vanaf de basis willen leren. Ervaring is niet vereist.
We beginnen met mobiliteit en deelbewegingen, bouwen op naar de volledige lift en werken met lichte tot gemiddelde gewichten zodat techniek voorop blijft staan.
Olympic Weightlifting wordt iedere zondag om 09:15 gegeven.
De Olympic Weightlifting-lessen worden gegeven vanuit de Eleiko Weightlifting Course en Burgener Strength, aangevuld met verschillende andere opleidingen. Die basis zorgt voor uitleg die klopt met hoe de lifts technisch echt werken, niet alleen hoe ze eruitzien.
Lees meer over Olympic Weightlifting →
Olympic Weightlifting is een aparte sessie, maar geen apart clubje: je traint met dezelfde community als in de reguliere CrossFit-lessen.