Donderdag om 19:00 staat een wisselende thema les op het rooster. We gebruiken blokken om technieken en trainingsvormen te verdiepen die in reguliere lessen minder lang centraal kunnen staan.
Iedere periode heeft een eigen pagina met het doel, de opbouw en waarom we deze trainingsvorm inzetten.
Voetenwerk, houding, techniek, combinaties en conditionele boksvormen.
Lees meer →
Techniek, krachtuithoudingsvermogen en efficiënt bewegen met één veelzijdig trainingsmiddel.
Lees meer →
Duwen en trekken voor benen, core en conditie met relatief eenvoudige techniek.
Lees meer →
Functionele fitness met stations en conditionele blokken, vergelijkbaar in trainingsprikkel met HYROX-stijl training, maar met onze eigen CFG-opbouw.
Lees meer →Een vervolgblok waarin pacing, transities en belastbaarheid verder worden uitgebouwd.
Lees meer →
CrossFit Gorinchem doet mee aan Styrekx. Het komende evenement in Gorinchem is voor ons een thuiswedstrijd en onze tweede deelname — de vorige keer stonden we met zo'n 50 mensen aan de start, zoals hierboven te zien. Onze december- en januari-thema lessen bereiden je hier stap voor stap op voor. CrossFit Gorinchem blijft daarbij altijd de kern van wat we doen.
Kom donderdag om 19:00 gratis meedoen tijdens je proefweek.