Personal Training bij CrossFit Gorinchem is één-op-één coaching voor techniek, kracht, conditie en een plan dat past bij jouw doel en beschikbare tijd.
Sommige doelen vragen meer individuele aandacht. Denk aan techniek verbeteren, sterker worden in specifieke bewegingen, conditie opbouwen, terugkomen na een trainingspauze of efficiënter leren trainen. In een PT-sessie is alle aandacht gericht op jouw uitvoering, progressie en trainingskeuzes.
We kijken naar doelen, ervaring en waar de grootste winst te behalen is.
Geen willekeurige sessies, maar training met een duidelijke reden en opbouw.
Een PT-sessie duurt ongeveer 45–60 minuten en vindt plaats op de box, in overleg over dag en tijd — ook buiten de reguliere lestijden om. We beginnen met een korte intake om doel, ervaring en eventuele blessures in kaart te brengen. Daarna volgt een plan dat specifiek is voor jou: dat kan gaan om techniek op de negen foundational movements, kracht opbouwen, conditie verbeteren, terugkomen na een blessure of een olympische lift verfijnen.
Naast de coachcertificering bij CrossFit brengt jouw PT-coach kennis mee uit de Fitvak-diploma's A en B, en vanuit Overload Worldwide: Mylogenics (waaronder de Release-module voor spieren en fascia), Top A en Top B (het opbouwen van geavanceerde, gepersonaliseerde trainingsprogramma's) en Personal Hormonal Profiling (hormonale en voedingsprofilering). Die achtergrond gebruiken we om een PT-traject te bouwen dat klopt voor jouw lichaam en jouw doel.
Sterker, fitter en met meer plezier trainen — dat is waar een goed PT-traject uiteindelijk om draait.